心理短片 | 你焦虑是因为“想太多”

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2020年2月20日20:09:09 评论 2,432 290字阅读0分58秒
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如何控制自己的大脑不去想太多?

心理短片 | 你焦虑是因为“想太多”

 

很多时候我们容易对某件事过度思考,旁人说的一句话、即将到来的某个日期、未完成的任务,都有可能让我们陷入深深的焦虑之中,长期以往更会影响身心健康。如何控制自己的大脑不去想太多?怎样减缓焦虑进而为内心减负?

Healthcare Chronicle是一家医疗健康机构。关于避免过度思考,他们提出了一些很有帮助的小技巧。

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