生活变得无趣,是从不敢承担责任开始的

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2020年5月7日17:48:24 评论 610 2788字阅读9分17秒
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不参与,是不是就不算输

不参与,就不算输?

一个读者写信给我,说:

老师,觉得最近的日子过得很无趣。

领导分配工作,觉得工作琐碎,也不是自己的职责所在,但不想反驳,勉强答应下来,又不愿去做。

朋友一起吃饭,有人问想吃什么,我千年不变地回答:随便。

女朋友说,要努力考个专业证书。我想想觉得没什么用,决定不考了。

……

他问:“好像什么事情都激不起自己的兴趣,我这是怎么了?”

看着读者的留言,我想起读书时候的一个同学。那一年,我们刚刚开始学化学,她文科学得很好,却对化学死活去不了门。期末考试那天,到考化学的时候,她借口身体不舒服,请假了。

后来,成绩公布。她虽然总体成绩一般,但是依然可以故作淡定的对同学们说:“我就是没考化学,要是考了,总成绩没准能排进全班前五。”

如今想来,同学的举动有些可笑,典型的“我没有参与,就不算输”的思维。

但是,时间变迁,我们逐渐成长,这种“我没有参与,就不算输”的思维依旧以各种各样的变式出现在我们的生活中。

就像这位读者,表面上看因“佛系”而导致的“无聊”,背后其实是这种“我没参与,就不算输”的思想在作祟。说得更直白一些,是不想承担责任。

领导分配任务,虽不想做,但因为不想反驳,坚持做完。因为反驳会带来风险,反驳了领导,就必须证明自己“不仅仅可以做好A,还可以做好B”。

因为不想承担反驳以后的责任,所以选择,不反驳,不作为。

一起吃饭,只选“随便”。因为选择了,就要承担“这道菜”好吃的责任。

因为不想承担,所以不选择。

不参加考试,因为考了,如果不过,就要承担“不努力,或者不聪明”的责任。

因为不想承担“笨”的责任,所以一开始就拒绝。

这种拒绝一切的态度,看似云淡风轻,其实,背后最大的风险,是把自己套在一个自以为安全的笼子里。然后,看着外面的世界风云变化、精彩纷呈,而自己,独守着一份无聊。

我们为什么不敢承担责任?

很多人不敢不愿承担责任,大致有以下三个原因:

1、习惯性外化

当一个人不想承担责任的时候,最简单的方式便是把责任归结为外界。

就像我的这位读者。当我告诉他,你可以主动与领导讨论可以承担的工作内容、可以不总是选择吃“随便”,甚至,可以拿起书本,为一场久违的考试拼一次。

这些,都会让日子过得有声有色,不那么无聊。

而他的回答,不出意料:

  • 领导不同意怎么办?
  • 朋友不高兴怎么办?
  • 考试考不过怎么办?
  • ……

是啊,只要选择不动声色,就不用面对这么多的怎么办?换句话说,如果不是领导不懂我、朋友太挑剔、考试太难,我本可以过得更好。

这种方式,我们从小就会。小时候,走路一不小心摔了跤,外婆会拍拍地板说:“都怪这地板,让我外孙摔了跤。”这样轻而易举地把责任归结于地板,“我”、“外婆”,都不用为摔跤这件事情负责。这是我们能够想到,最简单的处理问题的方式。

2、因为内心恐惧

恐惧的核心,必然是失败。

在很多人的内心,都有一个理想化的自我。这个自我无所不能,可以轻易考到很高的分数,可以在工作上如鱼得水,可以扮演好一个成功的丈夫,成功的儿子。

但理想终归是理想。生活中,总是充满了各种各样的挫败,各种各样的不如意。

有一个最简单的维持心中理想化意向的方式,就是什么都不做,或者尽量少做。

这样,就会谜一般的在内心形成这样一种意象:我是好的,我是无所不能的,有些事情,我只是不做而已,并不是我做不好。

既然选择了什么都不做,便尽可能地避免了所要承担的责任。

3、因为自卑

自卑的人,有一个坚不可摧的自我评价,叫:我是不好的。

用自卑打底,有一点点小事没有做好,没有让别人满意,都会对他们造成致命的打击。

想起在《花儿与少年》里,郑爽做导游,因为暖气没有弄好,导致大家一起跟着受冻。她选择的解决方式是坚持自己睡沙发。

这个举动,被很多人所不理解,以为姐姐们并没有怪她,她选择睡沙发,只会让大家更加过意不去。怎么看,这都不是解决问题最好的方式。

但是,对于那个时候的郑爽来说,那是一种“自虐式”的让自己内心获得稍许平静的方式。

因为底色的自卑,所以把责任这件事看得太过重大,故而不敢轻易承担责任。

不敢承担责任的人,失去了什么?

我们总能找到各种各样的方式,去推卸责任:怪生错了时代,怪原生家庭不美满,怪领导太苛责,怪生活中意外太多。

当把所有的责任都归结于“非我”的因素。可以看似很轻松地获得解脱,把自己从“失败、琐碎、烦乱”中解脱出来,可以“不承担、不改变、不作为”。

这么做看似可以轻易地解决所有问题,但,却是以生活变得“无聊”、变得死气沉沉为代价的。

看《我家大闺女》,从一开始,王鸥就担心自己整日呆在家中走来走去的无聊生活,让观众厌倦。

但是,当她开始尝试走出去,去学习滑冰,去攀冰,去学着朋友的样子,经营自己的菜园。在这个过程中,有疲累、甚至还有伤痕,但生活,因此变得活色生香起来。

我们都曾有过无聊的瞬间,无聊的阶段。

真正打破这种无聊的,是重新回到生活中,去尝试没有做过的事情,去认识陌生的朋友,去尝试新的食物,去开启新的旅程。

每一次尝试都有可能失败,都有可能让自己受伤,但拒绝了失败的沮丧,也就同时拒绝了成功时的快乐与满足。

生活常常都是一个大礼包,无可选择。

不久前,我自己也陷入了这样无聊的状态,觉得生活陷入了一条平直线,每日在咨询、写作、读书间来回切换。又因为疫情的关系,没有办法去见更多的人,生活一度丧失活力。

于是,我选择在一个安静的午夜,认认真真的把这些年写过的日记,发过的朋友翻看了一遍。

看到自己辞职时,孤注一掷的勇气。

看到自己学习咖啡时,冲出第一杯咖啡的惊喜。

看到自己第一次走进咨询室,无以名状的紧张。

也看到自己真正拥有一个工作室时,说不出的兴奋。

这些一次次大大小小的挑战,一次次尝试新事物的紧张兴奋感,构成了过往还算丰富的时光。

也因为这些过往的存在,让自己相信,未来,依然会有更多的惊喜出现。

于是,第二天,我带着口罩,走出去,买一束花,认真的修剪,插好。

那段低落无聊的时光至此结束,生活的活力一点点被找回。

对于很多害怕失败、害怕承担责任的朋友,我有一个小小的建议给你:

试着学会把你自己和所做的事情分开。

简单来说,就是一件事做失败了,并不代表你自己不好,它只能代表,你没有把某件事情做好。

这其中的区别在于:

前者是你不好;后者是你没有把某件事情做好。

如果仅仅是某件事情没有做好,那只要重新努力,把事情做好就好了。

但如果定义为“你不好”,就相当于整个人被否定、被一棒子打死。

这看似简单的区分,对于很多人来说,却有着天壤之别。

当一个人不再轻易否定自己,不再轻易对自己说“我不行”,他对失败的恐惧就会减少许多,也就不再不再畏惧去承担责任。

承担责任、为自己负责的路,从来都不算轻松。

但努力去做,会让你找到生命的活力,找到应对生活中各种变化与挑战的勇气。

生活不再无聊,是从懂得为自己负责开始的。

作者:若杉,心理咨询师。已出版作品《阅己:做自己的心理顾问》。个人公众号:若杉生活(Rosan_life)

来源:若杉生活(Rosan_life)

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